Selbsthilfegruppe

Hallo zusammen, 

heute hab ich seit längerem wieder ein kleines Hoch. Mir gehts zwar nicht überragend, aber für einen depressiven ausgesprochen gut. Die letzten Nacht konnte ich eigenartigerweise richtig gut schlafen und den Tag mehr genießen als sonst. 

Dieses Mal kommt das Hoch ausnahmsweise nicht von irgendwo her - glaube ich zumindest! Ich hab mich nämlich vor ca. ner Woche nach einer Selbsthilfegruppe erkundigt und bin dabei zum Glück auch fündig geworden. Ich hoffe ich habe damit ein Schritt in die richtige Richtung gemacht?! 

Ich hab sehr sehr lange nachgedacht ob ich das wirklich dahingehen soll oder mich doch lieber davor drücken sollte. Ich hab prinzipiell immer Angst in eine Gruppe dazu zustoßen - egal worum es sich handelt. Ich dachte mir, ob meine Probleme vielleicht viel schlimmer sind als die der anderen oder vielleicht umgekehrt. Ich dachte mir, dass ich vielleicht da sitzen werde und kein Wort rausbringen werde, weil ich wie immer viel zu nervös und gehemmt sein werde.

Na ja irgendwie konnte ich mich trotzdem dazu überreden zu Selbsthilfegruppe zu gehen. Und jetzt weiß ich, das es definitiv die richtige Entscheidung war! Ich bin ohne jegliche Erwartungen dahingegangen und wurde trotzdem total überrascht - im positiven Sinne! Es waren alle sehr nett und vor allem sehr locker - niemand muss etwas erzählen, wenn er/sie nicht möchte und jeder kann gehen wann er will. Am besten gefällt mir, dass alle so in etwa in meinem Alter sind. 

Anfangs haben sich kurz vorgestellt und sich kurz zu ihrem Problem geäußert danach haben wir frei miteinander geredet. Es hat mir schon geholfen den anderen nur zuzuhören. Und beim Zuhören wurde ich selbst auch viel entspannter, weil ich gemerkt habe das dort welche sitzen,den ähnliches widerfahren ist wie mir und dabei auch noch genauso fühlen wie ich. Das hat mir irgendwie richtig mut gemacht - also fing ich an auch über mein Problem zu reden! Am Ende saßen wir glaub ich fast 3h miteinander da und unterhielten uns über so vieles. Auch nicht nur über unsere Depressionen, auch über andere alltägliche. Das war Ablenkung und Selbstheilung pur. 

Ich hoffe mein nächstes Tief ist noch ganz weit fern!!! 

Liebe Grüße an alle die das lesen (*-*)