Panikattacke

Heute geht nichts mehr. Ich zittere am ganzenKörper und bekommen kein Luft. ich werde terrorisiert per Nachrichten und auf meine mehrmaligen Bitten mich endlich in Ruhe zu lassen wird nciht eingegangen.

Ich kann nciht mehr und weiss mir nicht mehr zu helfen ... ich kann nicht atmen, ich habe Angst, ich schließe mich ein und ich werde immer panischer.

Ich verstehe nicht warum ich meine Grenzen nicht durchsetzen kann und das meine Grenzen auch nicht eingehalten werden.