@BieHDC mehr als du denken magst. Nur verändert sich das, wenn man es sehr oft hat. Nicht das Schreiben, sondern das Wahrnehmen.

Wenn man zum den Schluss kommt, dass man selbst dafür verantwortlich ist, gibt man niemanden die Schuld dafür, auch nicht einem selbst, weil man es nicht besser wusste.

Und ein gewöhnlicher Abschiedsbrief dient normalerweise dazu, dass man sich verabschiedet, weil man es vorhat unmittelbar nach Beendigung des Schreibens zu tun. Um negative Gedanken festzuhalten, verwende ich keine Papiere, sondern schreibe es einfach in ein fortlaufendes Dokument digital und da bleibt es auch, bis ich es wieder lese oder lösche.