Hallo und danke für deine Antwort. Das hat mir wirklich weitergeholfen. Ich plane meine Woche meistens eh voraus, aber ich werde es jetzt wirklich einmal monatlich probieren. Die Idee mit dem hula hoop Reifen find ich echt super. Danke danke danke :)
Ja gern wie heißt du denn auf insta?
Danke für die Antwort. So habe ich das tatsächlich noch nie betrachtet. Ich werde versuchen die Ursache zu finden.
Danke!!
LG
Hey ich bin neu hier. Ich habe einfach niemanden mit dem ich über mein Problem reden kann, deshalb versuche ich es jetzt einfach hier.
kurze Zusammenfassung:
Ich weiß nicht, ob mein Essverhalten normal ist oder ob ich unter einer Essstörung leide. Ich war seit dem Kindergarten immer so bisschen pummelig. Vor ca 2 Jahren habe ich dann beschlossen diesen Umstand zu ändern (nachdem meine erste Beziehung gescheitert ist) . Ich habe angefangen Kalorein zu zählen und mehr Sport zu machen. Mein ganzer Tagesablauf bestand darin, mich auf meine Kalorienaufnahme zu beziehen. Ich habe dann auch relativ schnell abgenommen, da ich mir alles verboten habe. Die abnehmende Zahl auf der Waage hat mich glücklich gemacht. Ich War aber nie wirklich im Untergewicht. Trotz meiner Gewichtsabnahme habe ich mich immer noch gleich „****“ gefühlt.
Durch das ganze verbieten von „schlechten“ Lebensmitteln habe ich dann Fress-Anfälle bekommen, wodurch ich dann langsam wieder zugenommen habe.
Jetzt aktuell zähle ich keine Kalorien mehr und fühle mich aber unwohl, da ich das Gefühl habe die Kontrolle zu verlieren. Während dem Essen denke ich darüber nach, ob das eine normale Portion ist, oder ob ich zu viel esse. Ich habe Angst zuzunehmen, aber ich habe das Gefühl, dass ich ohne meine Kalorien zu zählen mein Gewicht niemals halten kann.
Ist das noch normal?
War es eine normale Diät (weil ich ja nicht im Untergewicht war)?
Ich hoffe auf viele Antworten!
Alles liebe, user803
U
Ja du hast recht. Ich sollt es tatsächlich mal so sehen.