Hey. Ich wollte mal fragen ob es nur mir so geht?

In einem moment lache ich noch und plötzlich kommt da eine Mauer im Kopf. Dann kann ich einfach nicht mehr reden. Es kann sein das ich gerade noch gelacht habe und was erzählt hab. Keine ahnung warum. Ich bekomme kein einziges wort heraus. Da ärgere ich mich selbst darüber aber kann es nicht ändern. Wenn ich zuhause bin fange ich auch manchmal an zu weinen. EInfach so. Es kommt mir dann alles so aussichtslos und furchtbar vor. Mein Freund schafft es manchmal mich da wieder rauszuholen. Er erzählt mir irgendwelche belanglose dinge oder Aktionen und Erlebnisse die er für die Zukunft plant. Wichtig ist das er nicht auf mich einredet zu reden oder das er sagt das alles wieder gut werden wird.

Kennt das jemand vor euch? Wie kann man es schaffen da selbst herauszukommen oder es gar vermeiden?