Schweigen

Hey. Ich wollte mal fragen ob es nur mir so geht?

In einem moment lache ich noch und plötzlich kommt da eine Mauer im Kopf. Dann kann ich einfach nicht mehr reden. Es kann sein das ich gerade noch gelacht habe und was erzählt hab. Keine ahnung warum. Ich bekomme kein einziges wort heraus. Da ärgere ich mich selbst darüber aber kann es nicht ändern. Wenn ich zuhause bin fange ich auch manchmal an zu weinen. EInfach so. Es kommt mir dann alles so aussichtslos und furchtbar vor. Mein Freund schafft es manchmal mich da wieder rauszuholen. Er erzählt mir irgendwelche belanglose dinge oder Aktionen und Erlebnisse die er für die Zukunft plant. Wichtig ist das er nicht auf mich einredet zu reden oder das er sagt das alles wieder gut werden wird.

Kennt das jemand vor euch? Wie kann man es schaffen da selbst herauszukommen oder es gar vermeiden?

Hallo ich bin neu hier aber ich hab grad deinen Beitrag gelesen und mir geht es auch oft so.manchmal kommt das durch einen Duft oder ein Gedanke der plötzlich da ist.ich weiß ja nicht ob das bei dir auch so ist.ich versuche mich dann mit etwas abzulenken was mir gut tut.was machst du in diesen Situationen wenn ich fragen darf. Lieben Gruß

Ich lenke mich auch mit verschiedenen Dingen ab. Aber, ich glaube, dass man vor den blöden Gefühlen weg laufen kann. Aber los werden kann man die nicht. So ist es halt in meinem Fall.

Danke für die Antworten.

Also mir passiert das oft wenn ich unterwegs bin. Im Auto, U-Bahn, Straßenbahn, Bus,... Zuhause, bei Familienfeiern, mit Freunden abends fortgehen. Ohne ersichtlichen außlöser.

Ich versuche tief durchzuatmen und einen klaren Kopf zu bekommen  eiskaltes Wasser trinken oder in die Wange beißen. Selbstverletzten hilft immer aber das ist ja nicht der richtige Weg.

Ja das geht mir auch so wenn ich unterwegs bin,wenn es ganz schlimm ist muss ich mich auch davon abhalten mirvweh zu tun da es ja nichts bringt.aber schwer ist es trotzdem weil kaum jemand versteht wie man sich da fühlt. Mein Hund hilft mir viel da ich mit ihr schmusen kann uns sie immer an kommt wenn ich traurig bin und es mir schlecht geht und leckt mich ab.ich weiß nicht ob es überhaupt was hilft was ich hier schreibe.