Ok es kommt einwenig komisch rüber wenn eine 16 jährige das schreibt aber ich glaube alle die Depressionen haben verstehn es ich weis kenne das Gefühl schon seit ich klein war hab ich alles negativ gesehen ich war auch in der Psychiatrie das programm nennt sich DBT und wir haben da was gelernt nennt sich skillen ... Und wenn jmd auf Station diesen ritz drang hatte haben wir mit der Zeit unsere eigenen Skills entwickelt (was auf Station eig nicht so erlaubt war aber war einer der besten Skills) jeder hatte in seinem Zimmer eine Klinge und da haben wir uns immer von den Betreuern tehrapie Knete geholt und haben da rein gereizt das hilft echt! Und da mussten wir uns ständig den Satz anhören -.- du musst entgegengesetztmhandeln was du machen könntest haben wir dort auch gemacht wir haben eine bestimmte Uhrzeit eingetragen freien positive Aktivität ich weis das wahrscheinlich keine vollkommene Lösung aber esmwäre ein Anfang um nicht noch mehr abzurutschen du kannst das packen ! ich bin mir sicher !! Es ist schwer und dauert aber unmöglich ist es nicht !!

ich wünsche dir viel viel Kraft dumpackst das ech 

lg.gaby