Ich kenne das mit den fehlenden Gefühlen. Früher habe ich das gar nicht so wahrgenommen. Meine Erziehung hat mich zu einem Einzelgänger gemacht. In der Natur (vor allem Wald) fühlte ich mich allein am wohlsten. Freude, wie andere Sie zum Ausdruck bringen fand ich abartig und konnte sie nie nachvollziehen. Menschen, die meist (nur) lächeln empfand ich als falsch und wenig vertrauenswürdig. Am ehesten konnte ich Trauer und Schmerz nachvollziehen.

Das ich da ein Defizit habe wurde mir erstmals im Rahmen der Psychotherapie klar. Nun sind drei Jahre Therapie vergangen und ich bin noch nicht wesentlich weiter.

Die Herangehensweise über das Fühlen auf das Verhalten die Gefühle und Gedanken zu ergründen kenne ich. Manchmal hilft es mir.

Es gab in den letzten Monaten auch Schwankungen. Ich bin froh, wenn ich längere Zeit ohne Todessehnsucht leben kann. Das ist für mich richtig befreiend. Alles andere wird wohl ein länger Prozess werden. (hat mir auch eine Therapeutin während einer Kur so angedeutet). Da hilft nur Geduld und wenn möglich ein Umfeld mit Verwanden und Freunden, die damit umgehen und das ertragen können.

Ohne Therapie in den letzten Jahren hätte ich das Dilemma bestimmt nicht überstanden.