liebe holyghost,

danke, dass du deine Gefühle und deine Situation mit uns teilst. Hier bist du sicher richtig, Menschen zu finden, mit denen du über psychische Themen schreiben kannst!

Ich kann gut nachempfinden, dass du einfach nur weg willst, wenn du in deinem Umfeld so gar kein Verständnis für deine Gefühle finden kannst. Es ärgert mich richtig solche Sätze zu lesen, wie du sie hören musstest und hier als Beispiel angeführt hast "Stress haben nur die Leistungsschwachen". Leider scheint bei einigen Menschen in der Gesellschaft immer noch nicht angekommen zu sein, dass ein Wertewandel stattfinden muss. Ständige Leistung, kämpfen, überfordern, funktionieren müssen macht auf Dauer keinen glücklich. Bloß spüren das eben gerade empathischere Menschen viel früher.

Vielleicht hilft es dir gegen die Alpträume, wenn du, bevor du dich hinlegst, eine geführte Entspannungsübung machst? Oder du konzentrierst dich ganz achtsam nur auf deinen Atem. Es steht dir genügend davon zur Verfügung :) es gibt ganz verschiedene Meditationsanleitungen im Netz zu finden, die Stimme/Musik muss dir halt angenehm sein. Vielleicht magst du das ja mal versuchen!

Liebe Grüße :)