Hallo,

sorry wenn ich erst jetzt antworte. Es war einfach viel los.

Insgesamt war ich 10 Wochen in der Klinik. Bin jetzt schon etwas länger wieder draußen, aber geholfen hat es leider nicht wirklich.

Ich kann jetzt besser mit meinem Freund darüber reden, aber mehr hat sich nicht getan. 

Kurz lief es mal 2 Wochen echt gut, aber dann ist die Struktur wieder eingerissen. Immer wenn ich alleine bin in der Wohnung, fange ich an zu essen und höre nicht mehr auf bis ich los muss oder jemand kommt. Fühle mich danach immer total schlecht und esse meist abends mit meinem Freund nichts mehr. Im Moment bin ich im Praktikum und habe eine Wohnung dort, bin also in der Mittagspause ( 1,5-2h) alleine, dann esse ich fast immer die ganze zeit. Und abends geht es dann weiter, ich schaffe es wenigstens morgens nichts zu frühstücken, stehe extra knapp auf damit ich dafür keine Zeit mehr habe. Manchmal schaffe ich es eine Runde spazieren zu gehen oder ins Schwimmbad.

Leider plane ich auch immer schon, was ich abends esse an Süßigkeiten, was ich mir sonst nie gönne oder schon ewig nicht mehr gegessen habe. 

Bei mir ist es ähnlich, dass viele sagen dass ich auf dem Weg der Besserung sei, weil ich esse und nicht mehr zu dünn bin, aber eigentlich fühle ich mich damit einfach viel schlimmer.

Wiegen gehe ich mich bewusst nicht, weil ich Angst vor der Zahl habe, die ich mittlerweile erreicht haben könnte. Die Ernährungsberaterin in der Klinik, meinte ich soll mich einmal die Woche wiegen, wenn ich das Gewicht nicht sehen will, weil es mich zu sehr triggert, soll ich das beim Hausarzt machen lassen und er soll es mir nicht sagen, außer ich unterschreite eine Grenze. Ich meinte das wird bestimmt nicht passieren, dass ich noch mehr abnehmen würde, dachte einfach das schaffe ich nicht, das nicht essen. Und so ist es auch, weiß nicht wie viel ich schon wieder seit der Klinik zugenommen habe, Finde das einfach so schrecklich. In der Klinik habe ich auch ein wenig abgenommen und mich wahnsinnig darüber gefreut. Dort hatte ich nämlich auch keine Essanfälle und war sehr motiviert im Sport machen. Im Moment kann ich mich zu fast gar nichts aufraffen. Habe auch Angst ins Binge- Eating über zu gehen und noch mehr zu zunehmen.

Manchmal denke ich, es wäre besser mich zu wiegen dann sehe ich das Gewicht und würde mir mehr mühe geben, nicht so viel zu essen, aber das habe ich mich bisher noch nicht getraut. 

Und was mir auch in der Quere steht ist das, wenn ich essen will, nicht die Skills anwenden möchte, die ich mal erarbeitet habe, weil ich in den Momenten essen möchte und nichts dagegen tun möchte, der Drang ist dann einfach zu groß.

Was mir anfangs geholfen hat, war ein Essensplan. Ich habe mir aus einem Rezeptheftchen paar Gerichte rausgesucht die ich gerne essen würde und so in die Tage eingeteilt. Aber im Moment mache ich das auch nicht, ich habe gar keine Lust etwas zu kochen. Es muss schnell gehen.  Generell bin ich momentan sehr unmotiviert irgendetwas zu machen. 

Freue mich wenn wir uns weiterhin austauschen könnten. Tut gut, jemanden mit ähnlichen Problemen zu hören, dann ist man nicht so alleine.

Liebe Grüße 

Marie