Hallo Sarah,
Es ist wahrlich schrecklich zu lesen, wie schlecht es anderen auch geht. Ich weiß ganz genau wie sich das anfühlt.. Man will nichts mehr machen, fühlt sich träge, kalt und einsam.. wünscht sich am liebsten gerade etwas Sinnvolles zu tun, etwas für das eigene Glück zu tun und vor allem weiß man auch von dem, was einem gut tun würde, nur kann man sich einfach um's Verrecken nicht überwinden! Es ist schlimm, aber es ist zweifellos nicht unmöglich, diese Problematik zu umgehen bzw. sich temporär von dieser zu lösen. Ich kann dir nur schreiben, was helfen könnte, da ich das selber von mir kenne - ohne Gewähr auf Erfolg bei dir. Sport! Versuch etwas in der Richtung zu tun! Und wenn es auch nur ein paar Liegestützen neben dem Bett oder ein paar Situps direkt auf dem Bett sind, es hilft ungemein! Es ist zwar nur ein bisschen, aber man kann darauf aufbauen und Schritt für Schritt sich da eine gewisse Routine einbauen in den tristen Alltag aus Verzweiflung und Verschließung.. Bewegung fördert definitiv den eigenen Geist und lässt einen oftmals aus einem vormals auswegslosem Loch entfliehen.. Ich drücke dir vehement die Daumen und hoffe, dass du diesen kleinen Ruck zur minimalen Besserung schaffst, wirklich! :) Du bist nicht allein!