Hallo Libby,

was deiner Freundin passiert ist, ist ohne Zweifel schrecklich und was anderen Menschen überall auf der Welt passiert, kann so wahnsinnig grausam sein. Aber es gibt viele Dinge, die Menschen belasten können. Jeder verkraftet Dinge unterschiedlich, also ist für jeden etwas anderes schlimm, auch scheinbare Kleinigkeiten.  Ängste sind starke Gefühle, die Angststörung ist für dich bestimmt nicht einfach, egal wie klein du sie redest. Nimm dir Zeit, damit du damit klar kommst. Rede darüber, wenn es dir hilft. Jeder hat etwas, was er nicht verkraftet und deswegen sollte auch jeder darüber reden dürfen.

Du schaffst das. Du kannst die Angststörung besiegen, aber rede sie dazu nicht klein. 

Vergleiche dich nicht mit dem Leid anderer. Wenn es dich wirklich belastet und du Hilfe brauchst, bekommst du sie auch. 

Aber den Gedanken kannst du auch nutzen. Schau ob es dir wirklich schlecht geht oder schon besser bzw. gut genug um langsam Stück für Stück in eine positive Richtung zu schauen. Schau, ob das ganze Negative lange genug da war und du damit schon ganz gut klar kommst, um es so langsam zu verabschieden.

Alles Gute

Judith