Ja, das kommt mir sehr bekannt vor. Ich war auch eine ganze Zeit in diesem furchtbaren Teufelskreis gefangen. Zuerst einmal habe ich darauf geachtet, dass ich wieder ausgewogen esse, damit die Fressanfälle zumindest nicht physisch ausgelöst werden...also schlicht und ergreifend, weil der Körper ausgehungert ist. Dann gibt es aber auch die Fälle, in denen ich meine Gefühle mit Fressen und Kotzen betäubt habe...Ich habe dann immer öfter versucht, mich abzulenken. Mit den Gefühlen anders umzugehen. Und wenn ich doch mal das Gefühl hatte, dass ich zu viel gegessen habe, habe ich das ausgehalten und trotzdem nicht gekotzt. Mit der Zeit wird es einfacher, glaub mir. Vor allem, wenn du immer in den Momenten nachdenkst, warum du das gerade brauchst.

Ich hoffe, du kannst mit dem was ich sage, ein kleines bisschen was anfangen. Ich wünsche dir sehr, dass du stark bleibst und diese Sucht bald hinter dir lassen kannst!