WIe komm ich da raus?

hallo zusammen, 
ich bin grad am verzweifeln... ich weiss niht mehr weiter
plözlich häng ich am kühlschrank fress alles was ich finde,
und 5 min später hock ich vor der Schüssel....
habt ihr ähnliche erfahrungen? was hilft euch das zu kontrollieren?

Ja, das kommt mir sehr bekannt vor. Ich war auch eine ganze Zeit in diesem furchtbaren Teufelskreis gefangen. Zuerst einmal habe ich darauf geachtet, dass ich wieder ausgewogen esse, damit die Fressanfälle zumindest nicht physisch ausgelöst werden...also schlicht und ergreifend, weil der Körper ausgehungert ist. Dann gibt es aber auch die Fälle, in denen ich meine Gefühle mit Fressen und Kotzen betäubt habe...Ich habe dann immer öfter versucht, mich abzulenken. Mit den Gefühlen anders umzugehen. Und wenn ich doch mal das Gefühl hatte, dass ich zu viel gegessen habe, habe ich das ausgehalten und trotzdem nicht gekotzt. Mit der Zeit wird es einfacher, glaub mir. Vor allem, wenn du immer in den Momenten nachdenkst, warum du das gerade brauchst.

Ich hoffe, du kannst mit dem was ich sage, ein kleines bisschen was anfangen. Ich wünsche dir sehr, dass du stark bleibst und diese Sucht bald hinter dir lassen kannst!

Danke für deine Tipps... ich werde es schon heute versuchen...
eig wollte eine entgilftungskur machen.. aber ich glaub mich würde es wieder in den teufelskreis zwängen..
jetzt habe ich vorhin normal gefrühstückt .. mal schauen was der tag bringt---
ich hoffe es klappt
danke dir..
es tut gut zu wissen, dass man nicht alleine ist

Hey,

ja bloß nicht aufgeben! Auf meinem Weg raus hat es auch immer wieder Rückfälle gegeben, aber das ist normal, verurteile dich nicht dafür. Versuche einfach, gut zu dir zu sein.

Hallo zusammen und an alle die das gleiche Problem haben als ist.

Zuerst mal kurz zu meiner Vorgeschichte, habe jetzt schon seit fast 8Jahren Bulemie, bin 26, und sportlich. Bin schon lange single, wohne alleine und versuche mein leben habwegs zu meistern. Aber dieses Problem macht es mir oft sehr schwer.

Habe es schon Therapien versucht, aber eine Person die nur die theorie dazu lernt, kann uns auch nicht zu 100Porzent verstehen. Es geht immer auf und ab, aber länger als 2Wochen habe ich es noch nie ohne geschafft. Nehme mir immer so viel vor, doch dann überkommt es mich, vergesse alle meine Vorsätze und futter alles in mich rein was ich in die Finger bekomme. Und Erbreche erst, wann es schon fast selbst wieder hochkommt. von einer normalen Portion habe ich noch nie Erbrochen.

Habe es jetzt mal mit einer Liste versucht, und meine Gedanken, schlechten Gefühle nach dem Erbechen usw. ausgeschrieben, jedes mal wenn ich in versuchung komme, lese ich sie mir durch, hoffe es bring etwas. Gibts sonst noch Tips von euer Seite, oder eigenem Erfahren?? Mir fehlt in letzten Zeit oft die Kraft, es immer und immer wieder zu versuchen, und bei 0 anfangen. Rede auch sonst nie mit jemaden darüber, da ich meine Gefühle schwer ausdrücken kann und mich so und so keiner richtiger versteht.... hoffe ihr wisst was ich meine.

Lg. an alle :)