Hallo ich zum Beispiel habe borderline und schneide mich. Ich wollte auch nie zum Therapeuten gehen bis das mit dem schneiden eskalierte. Dieses jahr War ich dreimal in der Klinik aber mit einem sehr guten Therapeuten habe ich gelernt das schneiden zu reduzieren. Mit einem Therapeut ist es einfacher schneller Fortschritte zu machen. Du brauchst einfach den richtigen. Wünsche dir viel Erfolg beim aufhören :)