Hallo Niiskuneiti, 

schon mal darüber nachgedacht, Deinen Vitamin-D-Spiegel testen zu lassen. Der kann im Moment sehr tief sein wg. der langen Dunkelheit die letzten Monate. In der Sonne sein hilft sehr. 

Panikattaken sind ein Alarmzeichen des Körpers - also langsamer und bewusster leben. 

LG SLK