Ich ritze mich!

Es Find damals an vor 8 Jahren. Ich würde in der schule gehänselt.

hab dadurch auch meinen Abschluss nicht geschafft. Dann hab ich Ausbildung begonnen da haben sich meine Eltern nur noch gestritten und sich dann auch getrennt.da fing dann auch das ritzen an

hAbe es aber dann wieder aufgehört und es auch bis vor einem guten Jahr nicht mehr gemacht.

es fing alles wieder an als meine Mama vor einem guten Jahr plötzlich gestorben ist! Und seitdem ritze ich mich immer wieder.

bin nicht in psychologischer Behandlung und das will ich auch nicht da es sonst mein freund mitbekommt uns der würde ausrasten!

Kann ich davon irgendwie ohne Therapie loskommen? 

Freue mich auf Antworten!

Lg