Wie ein kitzeln im Körper. .
Hallo Sarah!
Auch ich kenne das, du bist also nicht alleine damit!
Ich vergleiche es mit einem Alkoholiker, der sein Leben lang die Sucht bekämpfen muss!
Und auch bei uns ist das so, der Gedanke kommt und geht, wird aber nie völlig vergehen.
Schliesslich hat uns das Selbstverletzen in einer unerträglichen Situation geholfen, und das vergisst man nicht!
Wichtig ist, dich irgendwie abzulenken! Jeder hat da seine Methoden, ich weiß nicht, welche bei dir funktionieren könnten.
Hastdu schon von Skils gehört, die einem dabei helfen?
Sonst gebe ich dir gerne Tips!
Wichtig ist, gib nicht nach und du solltest dich schon auch fragen, ob dich etwas stärker belastet?
Auf jeden Fall gebe ich dir gerne Tips, falls du Skills nicht kennst!
Liebe Grüße Freitod
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Nun Ich ritze mich seit 4 jahren nicht mehr. . Also in den ganzen jahren hatte ich nur 5 kleine Ruckfalle..
Mein leben läuft momentan gut... ich geh meinen weg wieder weiter und versuche nicht wieder stehen zu bleiben..
Aber mir fällt auf ..das ich mir seit ungefähr einem momant wieder mehr weh tun möchte.
Ich situe auf dem sofa..schau fern und auf einmal.. is dieser drang da... wie ein kitzeln in der Brust. . Mein kopf stellt sich vor wie ich die klinge nehme und endlich wieder blut sehen kann...
Aher woher kommt das aufeinmal? ..so oft den drang zu haben...
Auch jetzt...
i
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Hallo Sarah!
Auch ich kenne das, du bist also nicht alleine damit!
Ich vergleiche es mit einem Alkoholiker, der sein Leben lang die Sucht bekämpfen muss!
Und auch bei uns ist das so, der Gedanke kommt und geht, wird aber nie völlig vergehen.
Schliesslich hat uns das Selbstverletzen in einer unerträglichen Situation geholfen, und das vergisst man nicht!
Wichtig ist, dich irgendwie abzulenken! Jeder hat da seine Methoden, ich weiß nicht, welche bei dir funktionieren könnten.
Hastdu schon von Skils gehört, die einem dabei helfen?
Sonst gebe ich dir gerne Tips!
Wichtig ist, gib nicht nach und du solltest dich schon auch fragen, ob dich etwas stärker belastet?
Auf jeden Fall gebe ich dir gerne Tips, falls du Skills nicht kennst!
Liebe Grüße Freitod
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Hallo Feitod!
Dankefürs antworten. .tut gut zu hören das ich nicht alleine bin..
Tipps würden mir sicherlich helfen (:
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Hallo!
Hier ein paar Tips, die vielleicht helfen: Rausgehen in die Natur oder in ein Café. Musik hören, aber Vorsicht! Nicht die, die dich runterzieht, sondern fröhliche Musik!
Sport, um ruhiger zu werden. Manchen hilft auch putzen. Ich habe mir lange Geschichten in meinem Kopf ausgedacht, bin oft stundenlang durch die Gegend marschiert
und habe mir alles Mögliche ausgedacht. Natürlich wäre es auch gut Freunde zu haben, die man anrufen kann, das hat bei mir jedoch nicht geklappt, weil ich mich verkrieche, wenn es mir schlecht geht und ich dann keinen Kontakt will! Aber jeder ist anders!
Manche wollen etwas malen oder basteln.
Mir hat das Rausgehen immer am Besten geholfen, weil ich dann die Anspannung loswerden konnte.
Du könntest dich auch in einem nähergelegenen Krankenhaus erkundigen, ob die sogenanntes Skills-Trainings anbieten, da bekommst du auch viele Tips und vor allem hat man dort viel Verständnis, auch das hilft einem!
Melde dich ruhig, falls du noch Tips brauchst, und ich wünsche dir viel Kraft!