Verlustängste aufgrund eines geringen Selbstwertge

Hey Leute,

Ich habe schon oft feststellen müssen ,dass viele meiner Problem, insbesondere die, die mit meinem Liebesleben zu tun haben ,auf ein sehr geringes Selbstwertgefühl zurück zuführen sind. Dauraufhin habe ein Buch gekauft ,welches ausführlich berichtet, wie es entsteht ,was für Folgen es hat und welche Übungen dabei helfen sollen dieses Problem zu beheben. Ich habe noch nicht alle Übungen durchgearbeitet ,da diese teilweise mehrere Wochen benspruchen, jedoch denke icj auch nicht ,dass ein Buch mir langfristig helfen kann (habe es seit ca.1-2 Monaten).Ist es sinnvoll einen Arzt aufzusuchen oder habt ihr für mich vielleicht Tipps , wie ich mein Selbstwertgefühl stärken kann ? Vielleicht hatte jemand von euch auch schon mal das selbe Problem und kann mir hilfreiche Übungen oder Tipps geben.Ich freue mich über jede Antwort ,bitte aber auch nu die Leute zu antworten ,die wissen wovon sie sprechen und nicht nur so etwas daher reden wi z.B. du bist etwas besonderes und du bist etwas wert .Diese "Ratschläge" bringen mich nicht vorran

Lg, Hannah

Hi hannah, du sprichst mir aus der Seele. Ich habe genau das was du beschreibst. Ich weis aber auch keinen Weg raus. 

Dieter