Anzeichen eines Rückfalls..

Hallo,

ich bin mir nicht sicher, ob dieser Beitrag genau hier reinpasst.

ich hatte früher eine Orthorexie und bin dann in die Fressattacken und tw Bulimie abgerutscht. Das war mit 21-25 ca. Jetzt letztes Jahr hab ich wieder gelernt normal zu essen. Mal ein Croissants, mal Schokolade, mit Freunden gekocht. Das ging damals mit meiner Orthorexie überhaupt nicht. Es war jetzt ein wichtiger Prozess auch wenn ich über die letzten zwei Jahre 8 kg zugenommen habe durch weitere Faktoren.

Jetzt habe ich seit July 2023 leichte Depressionen, Schlafstörungen mit Angsstörungen und es ist einfach super viel im argen. Ich merke dass mein alter coping mechanism hier wieder lauter wird. Vor paar Wochen waren es noch paar mehr Stücken Schokolade. Jetzt waren es heute zwei Kuchenstücke und ich fühle mich eklig. Das ist absolut kein gutes Zeichen. Ich hab Angst wieder abzurutschen..