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Hey ,
Danke für deine Antwort.
Nein , ich hatte noch keine Strategien?!wüsste auch nicht wo ich anfangen kann .
Ich suche parallel einen psychologen nur ist es nicjt so einfach. Aber in der Zeit möchte ich etwas machen .
Mein Alltag : Arbeit jeden Tag bin gegen 14.30nuhr zu Hause- hole meine 6 jährige Tochter aus dem hort und dann ... esse ich unmengen... evtl. Müsste ich achtsamer sein, aber das fällt schwer weil die *macht* des Essens einen reinzieht ich vergleichen das immer mit einem der süchtig nach Drogen, Alkohol ich komme nicht weg . Besonders ist es nicjt einfach weil man ja essen muss ! Alkohol lässt man weg aber essen ?
R