Ist das svv?
Ich stelle mir auf Mals abends im Bett wenn ich einen schlechten Tag hatte abends im Bett zb vor das ich einen Auto Unfall oder so hatte dann im Krankenhaus bin und schwer verletzt oder so bin oder das mich jemand schlägt und ich dann im Krankenhaus bin und ich Steiger mich da dann teilweise so rein bis ich heulend im Bett liege und dann erst wieder in der Realität bin....
Was kann ich dagegen tun? Hat So etwas noch jemand?
freue mich über Austausch
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- · hope4all
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Hallo,
was du vielleicht versuchen könntenst, wäre dich abzulenken, bzw. schon präventiv tätig zu werden, als wenn du ein schlechten tag hattest und schon weißt, dass dann das risiko höher ist, versuche am abend vor dem zu bett gehen dich zu entspannen (musik, bad, lesen) oder abzulenken durch tv oder einen film sehen, oder noch mit freunden sprechen, vielleicht hilft es dir auch ein tagebuch zu führen. ansonsten würde ich mir durchaus mal professionellen rat holen.
lg
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- · Alex0603
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Ich würde mir ja professionelle Hilfe holen... aber hab dazu aktuell keine Zeit.. mache Umschulung und da bin ich den ganzen Tag mit lernen und Hausaufgaben beschäftigt
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- · Alex0603
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Auch die Umschulung ist sehr stressig, will auch seit ca 1 1/2 Wochen mal wieder nicht mehr essen. Weis einfach nicht mehr wie es noch weiter gehen soll....
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- · Unbekannt123
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Hey, habdas selbe Problem. Nur das ich mich gezwungrn fühle die gedanken zu ende zu bringen, sonst verfolgt mich "die geschichte" tage lang
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- · Unbekannt123
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Hey, habdas selbe Problem. Nur das ich mich gezwungrn fühle die gedanken zu ende zu bringen, sonst verfolgt mich "die geschichte" tage lang