Hi :)

ich weiß der beitrag ist schon älter her aber ich hoffe trotzdem das ich helfen kann ..

ich hab das gleiche wie du sowas wird sozial phobie genannt kannst du ja mal im internet lesen .. ich kenne das sehr gut ich hab aber nicht nur das ich hab vor allem angst raus zu gehen vor menschen vor farben vor tieren vor schule vor objekten und ich weiß wie das ist es ist ein teufelskreis ich habe das schon seit kindergarten es wurde immer schlimmer ich kann dir nur raten mit jemanden darüber zu reden rede mit vertrauenslehrer in der schule darüber die können dir helfen und mach es so wie ich wenn ich angst habe mit jemanden zu reden vor allem mit jungs denke ich mir einfach was soll den schon passieren ? ich bin auch nur ein mensch und dann fällt es mir leichter wenn ich in der u bahn sitze und ich zittere und panik bekomme mich nicht bewegen traue vor angst dann höre ich mit kopfhörer musik und schau aus dem fenster und hab einen kaugummi im mund das mache ich immer mir hilft es wenn ich eine capy auf habe so kann ich mich verstecken ich sehe zwar die menschen an aber ich fühle mich so sicher und handy hab ich auch immer dabei so lenke ich mich ab und beachte die menschen nicht und kaugummi hilft auch 

probiere es mal :) bei mir hat es geholfen und heute bin ich bei jungs beliebt obwohl ich extreme angst habe ich trau mich sogar jungs nach ihrer nummer alleine fragen obwohl ich innerliche extreme angst habe sieh deine angst als kampf denke dir die angst ist dein größter feind und du musst gegen ihm kämpfen wenn du angst hast atme durch und sag dir du kannst das und so lernst du gegen deine ängste zu kämpfen :) 

ich hoffe ich konnte dir damit helfen