Hallo,

also du hast leider schon ne krasse Vergangenheit und da ist es ja fast schon "normal" das man mit diesen Themen in Berührung kommt (von nichts - kommt nichts). Ich konnte da auch schon einige Erfahrungen sammeln und bis jetzt hat mir am meisten ne Einzeltherapie etwas gebracht, ich denke ohne Hilfe wird es sehr schwer da wieder rauszukommen. Gut finde ich, dass du dir schon mal über deine Probleme bewusst bist und auch Hilfe in Anspruch nimmst, hattest du denn schon mal Einzel- oder Gruppentherapie? Ich glaube es wird einfach noch einige Zeit dauern um das alles zu verarbeiten, aber wenn du an dir arbeitest ist das machbar, so lange du dich nicht selbst aufgibst, kannst du aus den ganze wieder rauskommen.