Hallo alle zusammen , 

ich bin seit 16 Jahren in der Altenpflege , seit 7 Jahren als Wohnbereichsleitung . Nun vor ca 4 Jahren kam es zu burnout . Ich bekam vom Hausarzt Medikamente . Das empfand ich als total unangenehm und setzte diese nach 4 Wochen ab und ging wieder arbeiten. Nach und nach ging es mir besser .Jetzt seit ca 5 Wochen bin ich dauerhaft angespannt kann zeitweise kaum einschlafen , bin jedoch total müde. Oder ich wache morgens auf und meine Gedanken kreisen um verschiedenste Sachen , obwohl ich eigentlich noch total müde bin .Ich möchte nicht wieder irgendwelche Medi´s nehmen . Wäre hier eine therapeutische sinnvoll ? Oder hat dies vielleicht körperliche Ursachen? Hat das jemand auch schon so erlebt ?