Hey, also ich hab alles was nicht in meine Ernährung gehört verbannt, sprich alles mit Weißmehl, geschälten Reis, Süßigkeiten, Säfte, usw. dann bin ich schön einkaufen gegangen mit einer fetten Liste mit gesunden und leckeren Lebensmitteln. Ganz wichtig etwas für den Heißhunger, zB kann ein Stückchen Käse gut helfen. Wichtig ist nie zu Hungern! Immer mit dabei Knäckebrot, Reiswaffeln oder ein Stück Obst zu haben.
Ich selbst versuche mich nun in der veganen Ernährung.
Es ist ein harter Weg aber dein Geist und Körper wird es dir danken
Viel Kraft und Ausdauer :)
LG