Hallo Cariina,

ich bin neu, und habe sehr aufmerksam dein Bericht gelesen.

Ohne wenn und aber würde ich dir raten das der Polizei zu melden, so wie Ragnar es dir schon geschrieben hat.

Ich würde dir Raten in eine gesprächsgruppe zu gehen wo gut ausgebildete Therapeuten sind. Erst einige Einzelgespräche 

dann langsam in einer Gruppe wechseln, da würdes du dich nach einigen Gesprächen immer mehr öffnen.

Dein Ex wird sich wundern wieviel kraft du hast, gib nicht auf. 

Jason