Wie lange warst du denn in der Klinik und aus was für einen Grund? Ich finde,  dass die dich relativ schlecht vorbereitet haben auf die Zeit danach! 

Was du machen kannst richtet sich ein bisschen nach deinen Interesse!  Zum Beispiel Zeichen,  laut Musik hören, raus gehen, Film gucken, Rätsel lösen Oder mit jemanden telefonieren z.B mit einem guten Freund oder Freundin.

Warum geht es dir momentan nicht so gut?