Hallo,

Möglicherweise kennt hier jemand etwas ähnliches. An manchen Tagen begleitetet mich eine verdammt starke Trauer, die wiederum von Gedanken begleitet werden wie der Vorstellung mir die Pulsadern aufzuschneiden, vom Fenster zu springen, in das Auto was mir gerade entgegenkommt hineinzulaufen, von der Brücke zu springen auf der ich mich gerade befinde ... 

Es gibt schon Gründe, mein Leben ist nicht einfach - welches ist das schon... ich will mich auch nicht wirklich umbringen (wenn ich rational darüber nachdenke)

Aber diese Gedanken treten in solchen Phasen sehr stark in den Vordergrund. Heute hab ich gemerkt wie ich es drauf anlegte von dem entgegenkommenden Auto überfahren zu werden. 

Weiß wer von euch eventuell Tipps wie man mit solchen Phasen am besten umgehen kann?

Danke im Vorraus :)