Na ja, ich würde meinen, es geht primär mal um Bewusstwerdung, also darum, für dich persönlich herauszufinden, warum du diese Gefühle und Gedanken hast. Denn offenbar handelt es sich dabei um Symptome irgendeiner tiefliegenden Problematik..auch wenn dir das nicht vordergründig völlig klar oder bewusst sein muss..erst dann könnte der nächste Schritt folgen..sprich adäquat nach Verhaltensstrategien in diesem Zusammenhang zu forschen...

Ganz allgemein gesprochen gibt es natürlich auch so etwas wie einen latenten, aber dennoch präsenten Todestrieb in uns, der allerdings meistens (zumindest solange man einigermaßen psychisch stabil ist) ins Reich des Unbewussten verschoben wird..

Am besten wäre es halt, über solche Dinge mit einem Psychotherapeuten zu sprechen, da erfahrungsgemäß die meisten "normalen" Menschen mit solch morbiden Gedanken oder Themen eher überfordert sind..

Ich persönlich kenne solche Gedanken mehr als gut..sie sind praktisch mein ständiger Begleiter..aber ich bin auch alles andere als ein "normaler" Zeitgenosse...falls du mal einen Gesprächspartner zu diesen Themen suchst..nur zu..